Een tand kwijt: wat zijn de mogelijkheden?
Gevoelige tanden: waar komt het vandaan?
Een tand kwijt: wat zijn de mogelijkheden?
Gevoelige tanden: waar komt het vandaan?
Kaakpijn door tandenknarsen
Wakker worden met een stijve kaak, hoofdpijn rond de slapen die in de loop van de ochtend wegtrekt, of een partner die zegt dat u 's nachts geluid maakt. Dat zijn de klassieke signalen, en het lastige is dat u er zelf meestal niets van merkt.
Waaraan u het merkt
Knarsen gebeurt vooral in uw slaap, dus u moet het aan de gevolgen aflezen.
Ochtendstijfheid
Uw kaak voelt bij het opstaan vermoeid of stram, alsof u de hele nacht hebt gekauwd. In de loop van de ochtend zakt dat weg.
Hoofdpijn bij de slapen
De spier die uw kaak sluit loopt langs uw slaap. Overbelast raakt die pijnlijk, en dat voelt als hoofdpijn.
Klikken of beperkt openen
Een klik bij het openen, of uw mond gaat minder ver open dan u gewend bent. Dat wijst op het kaakgewricht zelf.
Vlakke kauwvlakken
Dit zien wij bij de controle vaak eerder dan u. Zie gebitsslijtage.
Indrukken in uw wang
Een witte lijn aan de binnenkant van uw wang of afdrukken in de rand van uw tong, doordat u ze tegen uw tanden perst.
Gevoelige tanden
Door de slijtage komt het tandbeen bloot te liggen. Zie gevoelige tanden.
Knarsen en klemmen zijn niet hetzelfde
Bij knarsen schuift u uw kaken heen en weer over elkaar. Dat maakt geluid en slijt uw tanden af. Bij klemmen bijt u alleen hard op elkaar, zonder beweging. Dat is stil, en juist daardoor blijft het vaak jaren onopgemerkt, terwijl het uw spieren net zo hard belast.
Klemmen doen veel mensen ook overdag, achter het beeldscherm of in de auto. Let er eens op: raken uw boven- en ondertanden elkaar op dit moment? Als het goed is, staan ze los van elkaar en raken ze elkaar alleen bij het kauwen en slikken.
Spanning en stress zijn de meest genoemde factoren. Daarnaast spelen slaapkwaliteit, cafeïne, alcohol, roken en sommige medicijnen een rol. Bij nachtelijk knarsen is er ook een verband met snurken en slaapapneu.
Wat een opbeetplaat wel en niet doet
Een opbeetplaat laat u niet stoppen met knarsen. Dat is een misverstand dat wij vaak horen. Wat hij wel doet, is de schade verplaatsen: het kunststof slijt in plaats van uw glazuur, en de kracht wordt over meer tanden verdeeld. Bij veel mensen ontspant de kaakspier daardoor ook, waardoor de ochtendpijn afneemt.
Dat betekent dat het plaatje periodiek vervangen moet worden, want het is bedoeld om op te slijten. Dat is geen tegenvaller, dat is precies waarvoor hij er is. Bij de controle kijken we hoe hard het gaat.
Blijf daarnaast kijken naar wat het knarsen aanjaagt. Minder cafeïne in de avond, een rustigere afbouw voor het slapen, en overdag bewust letten op of uw tanden elkaar raken. Bij aanhoudende kaakklachten kan een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het kaakgewricht veel doen met oefeningen.
Goed om te weten
Kan ik zelf stoppen met knarsen?
Het nachtelijke deel stuurt u niet bewust aan, dus dat kunt u niet zomaar afzetten. Klemmen overdag wel: door er bewust op te letten, merken veel mensen dat ze het vaker doen dan gedacht en kunnen ze het afleren.
Helpt een opbeetplaat tegen de hoofdpijn?
Bij veel mensen wel, omdat de kaakspier minder wordt belast. Een garantie is het niet, want hoofdpijn heeft meer mogelijke oorzaken. Blijft de klacht, bespreek het dan ook met uw huisarts.
Kan ik een knarsbitje bij de drogist kopen?
Die bestaan, maar ze passen niet op uw gebit en kunnen uw beet veranderen als ze verkeerd zitten. Een plaatje dat op afdruk is gemaakt sluit precies aan en wordt bij de controle nagekeken.
Knarsen kinderen ook?
Ja, en bij hen is het meestal onschuldig en tijdelijk. Het hangt vaak samen met het wisselen van het gebit en gaat vanzelf over. Zien wij veel slijtage of heeft uw kind pijn, dan kijken we verder.
Wordt u wakker met een stijve kaak?
We kijken naar uw kaak en naar de slijtage, en bespreken wat helpt.
